Bij trainen gaat het om prestatie verbeteringen. Dus beter worden in wat je doet. Sterker worden is niet zo moeilijk, maar een topsporter beter maken in zijn of haar sport is een stuk gecompliceerder. Er moet een goed beeld zijn wat er gevraagd wordt in de desbetreffende sport en waar de zwakke schakels liggen. Veelal lijkt de krachttraining meer op een circusact en blijkt er geen enkele transfer naar de desbetreffende sport te zijn.
Een mooi voorbeeld is in mijn ogen de Bosubal. Wanneer men hier veel op gaat staan, wordt men absoluut beter in het staan op een bosubal. Helaas heb ik nog nooit gezien dat een atleet hier ook beter door is gaan presteren. Ander mooi voorbeeld is in mijn ogen de keeperstraining. Hoe vaak moet een keeper meer dan 2 a 3 acties achter elkaar doen in een wedstrijd? Waarom worden keepers dan vaak minuten lang achter elkaar getraind op het links en rechts ballen tegenhouden? Het lijkt meer op een lactische training dan een training gericht op explosiviteit en het verbeteren van het reactievermogen. Kortom, vraag je goed af wat jouw sport van jou vraagt en zorg dat je de juiste systemen traint. Wil je kijken wat in jouw programma eventueel beter kan, neem dan contact op.
